Srečno življenje

“Za vsako bolezen rožca raste”, je dejala teta Pehta
Prejšnjo soboto se nas je sedem žensk (šopek deklet) odpravilo na romanje na Brezje. Pot smo začele v Selški dolini (v Topoljah), se povzpele do Podblice, pri cerkvici na Jamniku pojedle zajtrk, nadaljevale pot po grebenu nad Kropo, se spustile do Lipnice, šle na kavo k Minki […]

 Kolega, ki se je odločil, da bo shujšal je rekel:” Vsak dan grem na Sv.Katarino. Živa duša me ne ujame. Vprašala sem ga po kateri poti gre, pa mi je odgovoril:” Kar naravnost v hrib!” “In koliko imaš srčni pulz?” sem ga vprašala. ” 200 in več!” In tukaj tiči zajec. Prav zaradi tega  ni […]

Poznate koga, ki se prehranjuje v restavracijah s hitro in/ali pripravljeno hrano?
Po takšnem kosilu, ki se mu ne reče  kosilo, ampak spada med  »plastično» hrano, se  ljudje ne morejo počutiti dobro. Pade jim energija in motivacija za delo, postanejo utrujeni, lahko tudi razdražljivi. Komaj čakajo, da pridejo zvečer domov, vendar so do takrat že toliko sestradani, […]

Hormon  leptin
Leptin je hormon, ki je ključni igralec v regulaciji telesne teže. Leptin nastaja iz maščobnih celic in možganom sporoča koliko energije imate na voljo in kako naj jo uporabijo. Ko imate na voljo dovolj energije, leptin sporoči vašim možganom, da prenehate jesti in pričnete s kurjenjem maščobe. Ko pa imate energije premalo, pa […]

Vprašalnik Ali ste zasvojeni  z  ogljikovimi  hidrati (povzeto po knjigi Tudi z ogljikovimi hidrati ste lahko zasvojeni – Dr. Heller) 

Potem, ko pojem polnovreden zajtrk, sem že pred kosilom bolj lačen/na, kot če sploh ne bi zajtrkoval/a, oziroma, če bi popil/a le skodelico kave.
Sredi popoldneva postanem utrujen/a in/ali lačen/na.
Po obilnem obroku postanem zelo len/a in utrujen/a.
Včasih prestavim […]

Tibetanske vaje so vaje za pomlajevanje in pravi vrelec mladosti. Mnogi jogiji so s pomočjo tega starodavnega obreda dočakali več kot 100 let izjemno zdravi in vitalni.

S tibetanskimi vajami stimuliramo žleze z notranjim izločanjem preko stimulacije čaker. To storimo s tehnikami, kot so dihanje, prečiščevanje energetskih kanalov, stiskanje mišic medeničnega dna, prenos in porazdelitev […]

Hiter življenjski slog nam narekuje, da moramo več narediti za svoje telo. Telovadba, aerobika, plavanje, ples in hoja.
Nordijska hoja je prav gotovo idealna oblika vzdržljivostne vadbe. Pomembno je, da je enostavna, lahkotna in predvsem za njo ne potrebujemo drage opreme.
Zametki nordijske hoje segajo v zgodovino Finske, domovine smučarskega teka. V 90-ih letih 20. stoletja […]

Nekega dne pride Janez k zdravniku zaradi hude driske. Ker je zdravniku zmanjkalo zdravil za drisko, mu je predpisal antidepresive. Dal mu je navodila in pripomnil, naj pride nazaj, če se stanje ne bo izboljšalo. Janez je šel domov, vzel zdravila in čez nekaj dni prišel nazaj k zdravniku. Ta ga je vprašal:« No Janez, […]