Srečno življenje

“Za vsako bolezen rožca raste”, je dejala teta Pehta
Prejšnjo soboto se nas je sedem žensk (šopek deklet) odpravilo na romanje na Brezje. Pot smo začele v Selški dolini (v Topoljah), se povzpele do Podblice, pri cerkvici na Jamniku pojedle zajtrk, nadaljevale pot po grebenu nad Kropo, se spustile do Lipnice, šle na kavo k Minki […]

 Kolega, ki se je odločil, da bo shujšal je rekel:” Vsak dan grem na Sv.Katarino. Živa duša me ne ujame. Vprašala sem ga po kateri poti gre, pa mi je odgovoril:” Kar naravnost v hrib!” “In koliko imaš srčni pulz?” sem ga vprašala. ” 200 in več!” In tukaj tiči zajec. Prav zaradi tega  ni […]

Naj o svojih ugotovitvah, zakaj ljudje obolevajo za rakom in zakaj je rak danes tako razširjen, pove eden najuglednejših zdravnikov vseh časov in Nobelov nagrajenec, dr. Albert Schweitzer. Dr. Schweitzer je dolga desetletja preživel kot požrtvovalen misijonarski zdravnik v Gabonu v Afriki. Aprila 1913 je prispel v vasico Lambarene, da bi na bregovih gabonske reke Ogowe […]

Pomen vlaknin v naši prehrani
Center za lakoto je v možganih. Vsi vemo, da traja 20 minut, da pride signal iz želodca do možganov: “Sit si - nehaj jesti!”  Ali ste vedeli, da obstaja način, kako “prevarati” svoje telo?
Vlaknine so ključ do uspeha.
Največ jih je v zelenjavi, sadju, oreščkih in stročnicah. Povprečen Slovenec je zelenjavo samo […]

Zdravniki in farmacevti med vami zelo dobro vedo, kaj je vrtiljak zdravil.
To je vrtiljak, na katerem se ni preveč priporočljivo znajti, kajti ko si enkrat na njem, je sila težko izstopiti … In čim starejši smo, tem bolj postaja ta vrtiljak nevaren. In pogost. In nor. Vzemimo na primer Janeza. Janez je dokaj zdrav 50-letnik, […]

Mojca Hvala Cerkovnik, univ. dipl. soc. del., CZOPD Ljubljana
Zares čuden občutek sem dobila, ko sem spoznala, da spadam med tiste ljudi, ki se vsako jutro “zadenejo” s kavo. Včasih se že zvečer zalotim ob misli, kako prijetno bo začeti dan z znanim ritualom. Najprej tuš, potem časopis, pa obvezna priprava kave, prijetni šum vretja vode, […]

Poznate koga, ki se prehranjuje v restavracijah s hitro in/ali pripravljeno hrano?
Po takšnem kosilu, ki se mu ne reče  kosilo, ampak spada med  »plastično» hrano, se  ljudje ne morejo počutiti dobro. Pade jim energija in motivacija za delo, postanejo utrujeni, lahko tudi razdražljivi. Komaj čakajo, da pridejo zvečer domov, vendar so do takrat že toliko sestradani, […]

Prasnimo že vendar v smeh!
Kolikokrat si dovolimo, da se smejemo brez vzroka, brez potrebe po uporabi smisla za humor, iz čiste voljnosti? Kolikokrat dnevno pustimo sebi in svojim otrokom bruhniti v smeh, pa čeprav brez razloga? Življenje tega časa je stresno, izjemno tekmovalno in preresno. S posebno tehniko vadbe joge smeha se lahko naučimo doživeti […]

Češnje so zakon!

 Sočne in hrustljave, sladke in kisle, debele in drobne so pravo poživilo in zdravilo za mnogo težav. Strokovnjaki priporočajo, da naj jih zaradi njihovih številnih zdravilnih učinkov med sezono vsak dan pojemo vsaj četrt kilograma. Če je le možno, sadno malico združimo z malo telovadbe, saj vsi vemo, da so najokusnejše pravkar nabrane […]

Hormon  leptin
Leptin je hormon, ki je ključni igralec v regulaciji telesne teže. Leptin nastaja iz maščobnih celic in možganom sporoča koliko energije imate na voljo in kako naj jo uporabijo. Ko imate na voljo dovolj energije, leptin sporoči vašim možganom, da prenehate jesti in pričnete s kurjenjem maščobe. Ko pa imate energije premalo, pa […]