Srečno življenje

“Za vsako bolezen rožca raste”, je dejala teta Pehta
Prejšnjo soboto se nas je sedem žensk (šopek deklet) odpravilo na romanje na Brezje. Pot smo začele v Selški dolini (v Topoljah), se povzpele do Podblice, pri cerkvici na Jamniku pojedle zajtrk, nadaljevale pot po grebenu nad Kropo, se spustile do Lipnice, šle na kavo k Minki […]

“Če bi človeku, ki je živel pred petdesetimi leti, vbrizgali toliko toksinov, s kolikor se jih vsakodnevno bori telo današnjega človeka, ne bi preživel niti dva dni!” trdi belgijski biolog in znanstvenik Gabriel Devriendt
Kandida - strupi okrog nas in v nas

 Preberite - RAZSTRUPLJANJE

 Kolega, ki se je odločil, da bo shujšal je rekel:” Vsak dan grem na Sv.Katarino. Živa duša me ne ujame. Vprašala sem ga po kateri poti gre, pa mi je odgovoril:” Kar naravnost v hrib!” “In koliko imaš srčni pulz?” sem ga vprašala. ” 200 in več!” In tukaj tiči zajec. Prav zaradi tega  ni […]

Jesenske dobrote so odličen vir energije. Če pogledamo v zgodovino, je narava sama poskrbela, da so živa bitja preživela dolgo zimo. Jeseni so zrele hruške, kostanj, krompir, repa, pesa…Vsa ta živila vsebujejo škrob in/ali sladkor, ki se spremeni v krvni sladkor, ta pa daje energijo - tudi toploto. (kar pomislite, koga ves čas zebe - […]

Pomen vlaknin v naši prehrani
Center za lakoto je v možganih. Vsi vemo, da traja 20 minut, da pride signal iz želodca do možganov: “Sit si - nehaj jesti!”  Ali ste vedeli, da obstaja način, kako “prevarati” svoje telo?
Vlaknine so ključ do uspeha.
Največ jih je v zelenjavi, sadju, oreščkih in stročnicah. Povprečen Slovenec je zelenjavo samo […]

Mojca Hvala Cerkovnik, univ. dipl. soc. del., CZOPD Ljubljana
Zares čuden občutek sem dobila, ko sem spoznala, da spadam med tiste ljudi, ki se vsako jutro “zadenejo” s kavo. Včasih se že zvečer zalotim ob misli, kako prijetno bo začeti dan z znanim ritualom. Najprej tuš, potem časopis, pa obvezna priprava kave, prijetni šum vretja vode, […]

Poznate koga, ki se prehranjuje v restavracijah s hitro in/ali pripravljeno hrano?
Po takšnem kosilu, ki se mu ne reče  kosilo, ampak spada med  »plastično» hrano, se  ljudje ne morejo počutiti dobro. Pade jim energija in motivacija za delo, postanejo utrujeni, lahko tudi razdražljivi. Komaj čakajo, da pridejo zvečer domov, vendar so do takrat že toliko sestradani, […]

Prasnimo že vendar v smeh!
Kolikokrat si dovolimo, da se smejemo brez vzroka, brez potrebe po uporabi smisla za humor, iz čiste voljnosti? Kolikokrat dnevno pustimo sebi in svojim otrokom bruhniti v smeh, pa čeprav brez razloga? Življenje tega časa je stresno, izjemno tekmovalno in preresno. S posebno tehniko vadbe joge smeha se lahko naučimo doživeti […]

Velika večina ljudi izbiri kozmetike posveča premalo časa. Ljudje namreč najpogosteje le preletimo etiketo, ki nam sporoča, koliko odstotkov gub bomo izgubili v kakšnem času in krema se že znajde v naši nakupovalni košarici. Tako težave s kožo rešujemo s kremami, polnimi nevarnih sestavin, ki povzročijo še več težav in nevšečnosti.

Kozmetična industrija pogosto uporablja izgovor, da je […]

Češnje so zakon!

 Sočne in hrustljave, sladke in kisle, debele in drobne so pravo poživilo in zdravilo za mnogo težav. Strokovnjaki priporočajo, da naj jih zaradi njihovih številnih zdravilnih učinkov med sezono vsak dan pojemo vsaj četrt kilograma. Če je le možno, sadno malico združimo z malo telovadbe, saj vsi vemo, da so najokusnejše pravkar nabrane […]